地域リハチームより「いきいき100歳体操」をご紹介します
2020年8月より再び新型コロナウイルス感染のリスクレベル４（特別警戒）の
引き上げにより地域主催である「元気くらぶ」、「ふれあい・いきいきサロン」などの
「通いの場」における活動自粛となってしまいました。
当院もこれまで地域の方々の健康増進や介護予防に少しでもお役に立てるよう
参加させていただいておりましたが、今年度は残念ながら直接お会いして
地域の方々とふれあいながらの活動は難しい状況であると思われます。
よって当院交流誌「なかま」の1ページやホームページを活用し
健康や運動に関する情報を提供し、少しでも地域の皆様のお役に立てればと思い
掲載を決めました。是非、ご活用いただければと思います。
平成とうや病院 地域交流室室長
リハビリテーション部部長 西川 伸太郎
平成とうや病院 地域リハチームより「いきいき100歳体操」をご紹介します
上腕の筋肉をつけ、血行をうながす体操
物を持ち上げたり、ベッド（布団）からの起き上がり等の動作が楽になります。
準備体操をしてから運動を始めます。
- 1.腕を前に上げる運動：8カウント×10セット
※ペットボトルを準備できる方はペットボトルに水を入れて重り代わりにしましょう。
「1.2.3.4」と数えながら肩の高さまで腕を上げる「5.6.7.8」と数えながら腕を下します。
10回繰り返します。
2.腕を横に上げる運動：8カウント×10セット
※ペットボトルを準備できる方はペットボトルに水を入れて重り代わりにしましょう。
「1.2.3.4」と数えながら肩の高さまで腕を上げる「5.6.7.8」と数えながら腕を下します。
10回繰り返します。
下肢の体操
・階段昇降、浴槽の出入り、トイレでの立ちしゃがみ、床からの立ち上がり等の動作が楽になります
3.椅子からの立ち上がり：8カウント×10セット
- 両足を肩幅程度に開き、足を少し後ろに引きます。
- 足の裏がしっかりと床に着くように座ります。
「1.2.3.4」でゆっくりと立ち上がります。「5.6.7.8」でゆっくりと椅子に座ります。
10回繰り返します。
- 4.膝を伸ばす運動：8カウント×10セット
足首に重りをつけます。
「1.2.3.4」と数えながら右膝を伸ばします。
爪先もしっかり自分の方に向けるようにします。
「5.6.7.8」と元の位置までおろします。
右足が10回終わったら、左足も同じように行います。
- 5.足の横上げ運動：8カウント×10セット
・バランスを保つ力が増え、転倒しにくくなります。
足首に重りをつけます。
椅子の背もたれを両手でつかんで立ちます。
「1.2.3.4」で右足を横に上げます。「5.6.7.8」で右足を元の位置までもどします。
右足が10回終わったら、左足も同じように行います。
90歳を超えてからでも体力をつけることができます！
「年を取るにしたがって、誰もが体が弱って介護が必要になる」と思っていませんか？
「いきいき百歳体操」で体力をつけ、
いくつになっても元気でいきいきとした生活を送りましょう。
参照：高知市健康福祉部高齢者支援課 「いきいき百歳体操」
法人合併のお知らせ
2020年10月01日
この度、医療法人清和会と医療法人加来会は令和2年10月1日をもちまして合併致しました。
水前寺とうや病院・平成とうや病院・慶徳加来病院・老人保健施設シルバーピア水前寺・特定施設シルバーピアグランド通り・在宅ステーション水前寺、関連施設の特別養護老人ホームシルバーピアさくら樹の各施設がシームレスに連携し、微力ではございますが、地域包括ケアシステム・地域医療福祉の発展に寄与して参る所存ですので、なお一層のご指導ご鞭撻を賜りますようお願い申し上げます。
医療法人清和会 理事長 東野 裕司
9月7日（月）台風接近に伴う休診のお知らせ
8/29（土）15:30～KKT『Dr.テレビたん』で当院が放送されます
「地域交流誌なかま vol.26 夏号」が発行されました
医療法人清和会 合同就職面接会のお知らせ
水前寺とうや病院・平成とうや病院の合同就職面接会を開催します。
参加をご希望の方は2020年9月14日(月) までに履歴書を下記応募先へご送付ください。
たくさんのご応募をお待ちしております。
応募先：
〒862-0950
熊本市中央区水前寺5丁目2-22
水前寺とうや病院 採用試験 係
医療法人清和会 水前寺とうや病院・平成とうや病院合同就職面接会2020
「地域交流誌なかま vol.25 春号」が発行されました
平成健康教室（当面の間）開催中止のお知らせ
いつも平成健康教室へご参加いただき、ありがとうございます。
毎月開催しております平成健康教室は、新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、
当面の間「中止」とさせていただいております。
再開にあたりましてはホームページ等にてご案内いたします。
何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。
【開催中止の平成健康教室】
2020年2月28日（金）
2020年3月27日（金）
2020年4月24日（金）
2020年5月29日（金）
2020年6月26日（金）
2020年7月31日（金）
2020年8月
2020年9月
2020年10月
2020年11月
2020年12月
2021年1月
2021年2月
2021年3月
問合せ先 平成とうや病院 事務部
担当：古閑 TEL:096-379-0108
2020年4月の休診のお知らせ
2020年3月の休診のお知らせ
2020年3月の外来診療について変更がございます。下記の医師の休診日をお知らせします。
・増永医師（内科・呼吸器内科） 3月2日（月）, 3月9日（月）, 3月16日（月）, 3月23日（月）, 3月30日（月）
・依光医師（ﾘﾊﾋﾞﾘﾃｰｼｮﾝ科） 3月19日（木）
・岩谷医師（脳神経内科・内科） 3月31日（火）
最新情報の掲載に努めておりますが、臨時変更・休診等が生じる場合がございます。
受診されます際は、改めましてご確認をいただきますよう宜しくお願い致します。
受診の際はご予約ください。
外来診療についてのお問い合わせ：096-379-0108㈹ 外来まで
今年も雛人形を飾りました。
病院内には長い入院生活の方もおられます。
季節感や生活感を感じていただけるよう、温かい環境作りの一環として今年も雛人形を飾りました。
雛飾りが大きいので営繕係りさんが毎年組み立ててくれます。
頼もしい！
雛人形の起源は大変古いそうです。
雛人形を飾り、子孫が増えたことを、皆々が喜び祝う。日本人にとって大切な行事の一つです。
これはどこだろう？？？ と探す。うん？？？
年に一度のひな飾りなので、昨年の飾りの資料を見ながら格闘しています。
お内裏様とお雛様の間に置くお花の台を左手に。右手にその台に乗せる銀の瓶の飾りを持っています。
しかし左手の台の持ち方が逆です。
あやしい・・・。
「ふたは？？？」とつぶやいていました。
ふたは、ありません。 上下逆です。
彼女はよく考えたあげく、逆のまま、そのまま飾ってしまったようです。
最後にみんなに「逆――――！」と突っ込まれていました。
これが正解！
とうや医療福祉グループのスタッフから寄贈されたものを大切に飾っています。
豪華な十五人フルセットの七段飾りです。私の家のコンパクトな雛人形とは違います。
内裏雛（だいりびな）
三人官女（さんにんかんじょ）
五人囃子（ごにんばやし）
随身（ずいじん、ずいしん）
仕丁（しちょう）
お雛さまは女性にとっていくつになっても永遠の憧れですので、テンションが上がります。
偶然このタイミングで外来を通った検査技師さんは、飾りに悩む私たちを見かねて立ち寄って、手に持つ刀や飾りをどこのだれの持ち物なのか？を一緒に悩んでくれました。
うーーーーん？？？
あーでもないこーでもないと話しながら
なんとか無事に飾ることができました。
見る方が見ると違っているところがあるかもしれません。
直しますので、こっそりと教えてください。
明かりを 点けましょ ぼんぼりに♪
3F外来、連携室の前に設置しています。
外来に来られた際には、のぞいてみてくださいね。
2月14日 栄養部のバレンタイン
2月14日バレンタイン
入院されている患者さまへバレンタインのチョコレート！
病院の食事でチョコレート食べていいの？？？
入院したことが無い私は？？？と思いながら調理室へ潜入。
調理室に入る時の完全防備（マスクと髪の毛なども落ちないような目しか見えない感じ）で調理室へ入ると
良い香り～！
おっこれは「フォンダンショコラ」？！
「朝から準備されて、大変でしたね～」とフォンダン係りさんに話しかけると
「いやいやフォンダンショコラは簡単なんですよ～」と。
「バターと卵黄と小麦粉と・・・」って作っている人は簡単におっしゃいます。
色々な材料を言っていましたが、カメラで精いっぱいでメモできません。
私とのレベルの差がありすぎます。
「真ん中がトローッとさせたいので焼き加減が難しいです」と。
プロでも焼き加減が難しいそうです。
綺麗に焼けていますね。
粉砂糖を振って
振って
1つ１つラッピングするそうです。
「今から小さな袋に入れてお昼までに大変ですね？間に合いますか？？」と失礼を承知で私がお聞きすると
「焼き上がりまでの方が気を使っていたので、ラッピング作業は楽勝です」と力強いお返事をいただきました。
お昼の食事に一緒にお出しするそうです。
別コーナーでは軟菜食、ミキサー食、ゼリー食のバレンタインも準備されていました。
「この写真は企業秘密ですよね～？とお聞きすると
「そうですね～」とのお返事でしたので写真をぼかします。
患者さまの食べることができる程度に合わせて
チョコレートムースとフルーツのバレンタインも準備されていました。
ムースがいい感じのプルン、ブルン、ツルン感です。
栄養部スタッフから愛情たっぷりでお届けしました。
2月3日 節分 栄養部総出の「巻き寿司」
2020年2月3日節分
節分とは『立春』の前日を指します。節分といえば“豆まき”や“恵方巻き”を思い浮かべます。
当院の入院患者さまの昼食メニューが「巻き寿司」だと聞きつけ、見学を申し込みました。
節分当日午前、調理師さん達、管理栄養士さん達総出で巻いているところへ参加します。
「田舎巻き」
事前に準備した、ほうれん草、かんぴょう、人参、椎茸、卵焼きを乗せて巻いていきます。
酢飯は市販の寿司酢よりも甘味を抑えてあり、具材の味を活かしていました。
美味しい！
ギュッギュ
時間が無い中、どんどん巻かれていきます。
断面もきれい！
毎年恒例の「田舎巻き」の他に、今年は「エビマヨ手巻き」と「ネギトロ手巻き」もありました。
「エビマヨ手巻き」
エビマヨは試作を何度も繰り返して決めた味付けだそうです。
午後、私が病棟の廊下を歩いていた時に若い患者さんとすれ違いました。看護師さんに「今日はエビマヨの手巻き寿司おいしかったよ～！」と喜んで報告している声が聞こえてきて私まで嬉しくなりました。
手巻き用の海苔の切り方が工夫されていました。
私も家で真似してみようと思います。
巻き寿司のお皿完成！
※他の形態も作っていますが、代表的な
「①通常形態」、「②軟菜」、「③ミキサー」、「④ゼリー」4つをご紹介します。
2月3日 昼食「①通常形態」～お品書き～
・田舎巻き
・ミニ手巻き寿司（ネギトロ、エビマヨ）
・天ぷら（とり天、カニカマ、さつま芋、いんげん）
・いちご
・福豆
・いわしのつみれ汁
「②軟菜食」の巻き寿司 計画表
ごはんも軟らかくしてある為、非常に巻き辛いだろうと思います・・・
しかし綺麗にまいてあるーーー！！
黄色い沢庵の部分については、
味付けされた具を細かくして、さらに少し歯ごたえが残るくらいに煮ているそうです。
喜んでいただけると嬉しいな～
軟菜食ではそのままの海苔を出すことができないので、
海苔を佃煮にしてゼリーで固めたものをカットし海苔シート状にして巻きます。
ジャーン！
それと薄焼き卵で巻いた細巻三種。
色が鮮やかで目でも美味しさを感じます。
出来上がり！
上で紹介した
～「②軟菜」お品書き～
・肉巻き寿司
・彩り細巻三種
・天ぷら（椎茸、赤パプリカ、海老、いんげん）
・落花生プリン
・いわしのつみれ汁
～「④ゼリー」お品書き～
ゼリー個別にそれぞれの味付けがされています。
「えび天」に見立てたそうです。 本当！私も「えび天」に見えます。
～「③ミキサー」～
「②軟菜」「③ミキサー」「④ゼリー」のデザートで出された落花生プリン
邪気や悪いものを落として、新しい年に幸運を呼び込むことを目的に、節分という行事が日本各地で行われてきたそうです。今回栄養部を見学させていただいて、作業されていた調理師さん、管理栄養士さん達の「患者さんに喜んでいただきたい、元気になっていただきたい」想いがひしひしと伝わってきました。
見ていただけの私の邪気までも落ちるくらいの熱意、熱量でした！ ありがとうございました。
「鬼は～外！ 福は～内！」
リハビリスタッフ2名が講師として地域の体操教室へ参加
2月の平成健康教室のご案内
2月の平成健康教室は 『くすりと転倒について』のおはなしです。
【日 時】 2月28日（金）午後2時から3時頃
【場 所】 平成とうや病院 4階 会議室1
【講 師】 リハビリ科 作業療法士によるお話
どなたでも参加できますので、皆さまのご参加をお待ちしております。
